♡♡♡10 ЖОВТНЯ-ДЕНЬ ПСИХІЧНОГО (МЕНТАЛЬНОГО) ЗДОРОВ'Я♡♡♡
🫶Ментальне здоров'я – це не просто відсутність психічних розладів, а здатність людини відчувати себе щасливою, реалізовувати свій потенціал і справлятися зі стресами повсякденного життя.
☝Чому важливо дбати про ментальне❤️ здоров'я?
• Якість життя: Ментально здорові люди повноцінно насолоджуються життям, будують міцні стосунки і досягають успіхів.
• Продуктивність: Люди, які не мають проблем з психічним здоров’ям, більш продуктивні і ефективні в роботі та навчанні.
• Фізичне здоров'я: Існує тісний зв'язок між ментальним і фізичним здоров'ям.
Ознаки проблем: Постійний стрес, тривога, депресія, порушення сну – це привід звернутися до психолога.
👇Як підтримувати ментальне ❤️здоров'я?
• Здоровий спосіб життя: Правильне харчування, фізична активність, достатній сон.
• Соціальні зв'язки: Спілкування з близькими людьми, друзями.
• Релаксація: Медитація, йога, хобі.
• Професійна допомога: Якщо ви відчуваєте, що не справляєтесь самостійно, зверніться до психолога або психотерапевта.
Не соромтеся дбати про себе! ❤️
